www.bereg.ru
Главная
страница
Валюта Образование Расписания Психология Игры
Предприятия Здоровье Гостиницы TV-программа Тесты
Организации Дети Рестораны Справки
СТРАНИЦЫ ПОРТАЛА
Летний отдых
Отдых на море
О курорте
Пансионаты и санатории
Глазами отдыхающих
Отдых и лечение
на КавМинВодах

Расписания
Москва (поезда)
Белорусский вокзал
Ярославский вокзал
Казанский вокзал
Киевский вокзал
Курский вокзал
Ленинградский вокзал
Павелецкий вокзал
Рижский вокзал
С-Петербург (поезда)
Московский вокзал
Витебский вокзал
Ладожский вокзал
Н.Новгород
Пассажирские поезда
Пригородные поезда
Пригородные автобусы
Междугородные автобусы
Нижегородские авиалинии
Аэрофлот
Lufthansa
Речной транспорт
Новосибирск
Пассажирские поезда
ГЖД, пригородные поезда
Киров
Ижевск
Казань
Йошкар-Ола, Чебоксары
Гостиницы
Москва
С-Петербург
Н.Новгород
Рестораны, клубы
Москва
С-Петербург
Н.Новгород
Автолюбителям
Автосалоны Москвы
Автомобильные коды
ГАЗ 3111 в США
ГИБДД разъясняет
ДТП
Авария неизбежна
Н.Новгород
Продажа автомобилей
Автосервисы
ГИБДД
Отдых
Музеи С-Петербурга
Н.Новгород
Театры и концертные залы
Турфирмы
Санатории
Пансионаты
Справочные телефоны
Москва
С-Петербург
Н.Новгород
Полезное
Информация перед полетом
Что написано в авиабилете
Самочувствие на борту
ПОРТАЛЫ САЙТА
ДЕЛОВОЙ МИР
ПУТЕШЕСТВИЯ
СПРАВКИ
ДОМАШНИЙ ОЧАГ
ДЕТСКИЙ МИР
ИГРЫ
ПРАЗДНИКИ
23 февраля
8 марта
Путешествия

САМОЧУВСТВИЕ НА БОРТУ 

Чтобы воздушное путешествие оставило у вас только приятные воспоминания, надо соблюдать несколько несложных правил.

 

Не дай себе засохнуть

 Пассажиры иногда жалуются на сухость воздуха в самолете (обычно относительная влажность во время полета составляет около 25%).

Объясняется это низкой влажностью воздуха за бортом - именно он поступает в салон. Пониженная влажность может вызвать весьма неприятные ощущения - сухость в носу, першение в горле, стянутость кожи. Особые неудобства испытывают те, кто страдает бронхиальной астмой (таким пассажирам необходимо проконсультироваться с врачом и выполнять его рекомендации) или носит контактные линзы.

Чтобы свести воздействие неблагоприятных факторов к минимуму, старайтесь:

- во время полета чаще, но понемногу пить воду и соки;

- не увлекайтесь чаем, кофе, алкогольными напитками (все они обладают мочегонным эффектом, и их чрезмерное употребление может привести к обезвоживанию);

- пользуйтесь увлажняющим кремом;

- если вы носите контактные линзы, не забудьте взять с собой специальные капли ("Искусственная слеза").

Скорая помощь 

Собираясь в полет не забудьте взять аптечку. Кроме тех лекарств, которыми вы всегда пользуетесь в нее должно входить:

- антигистаминные препараты, лучше типа кларитина, если полет относительно недолгий (кларитин не вызывает сонливости), или тавегил - если перелет длительный (препарат обладает помимо антиаллергического и легким снотворным действием);

- средства от желудочно-кишечных расстройств, например, имодиум или смекта;

- от возможных травм помогут: троксевазин - от ушибов; бальзам Битнера - можно использовать и как дезинфицирующее средство, и как тонизирующее, добавив в чай или кофе; солкосерил и бактерицидный пластырь;

- капли и спрей, облегчающий дыхание (галазолин взрослый и детский или аэрозоль типа фазина с длительным действием). Если вы немного простужены, можно воспользоваться таблетками, обеспечивающими нормальное дыхание в течение 12 часов (например, колдрексом).

Общепит

О том, что переедать вредно, знают, кажется, все. И все же повторим: в воздухе переедать особенно вредно. Поэтому:

- отдавайте предпочтение легкой, хорошо сбалансированной пище;

- воздержитесь на время полета от соленого, острого, жирного, а также от бобовых, капусты и пива (они вызывают вздутие живота);

- не увлекайтесь сладким - от него хочется пить. Исключение составляют всевозможные сосалки.

"Немые ноги"

Если вы сидите долго и неподвижно (а именно так или примерно так вы и сидите в самолете), то кровеносные сосуды ног сужаются, и кровообращение замедляется. Ноги начинают "неметь" и отекать, появляется боль в спине. Чтобы избежать этого:

- выбирайте удобную легкую обувь;

- старайтесь почаще менять положение в кресле;

- время от времени неплохо пройтись по самолету.

Под давлением

 Чтобы обеспечить нормальные условия пребывания в самолете, воздух из-за борта подают в салон под давлением. Поэтому давление во время полета, а также перепады давления во время взлета и посадки не составляют проблемы для пассажиров. Однако если вы страдаете воспалением верхних дыхательных путей, пазух носа, обострением легочных заболеваний, анемией или сердечно-сосудистыми заболеваниями, вы можете испытывать дискомфорт.

Дети, особенно маленькие, переносят взлет и посадку хуже взрослых. Самым младшим можно дать соску, более старшим сосательные конфеты (сосание и глотание поможет уравновесить давление в ушах). Всем остальным:

- если уши все-таки заложило, попробуйте пососать конфету или позевать. Это действие поможет стабилизировать давление между каналом среднего уха и горла;

- воспользуйтесь спреем для носа за тридцать минут до посадки.

Чудный сон

Чем больше временных поясов вы пересекаете во время своего путешествия, тем сильнее сбиваются ваши биологические часы. Это приводит к бессоннице, потере аппетита и общей усталости. Как с этим бороться:

- хорошо выспаться накануне;

- если есть выбор, летите прямым рейсом, чтобы сократить время полета и избежать лишней посадки;

- если в пункте назначения вы остаетесь больше 48 часов, переведите часы на местное время и постарайтесь есть и спать по местному времени.

Как не потерять голову

Почувствовав первые признаки головокружения, постарайтесь сфокусировать взгляд на каком-нибудь недвижимом предмете. Подойдет и место у окна. Если за бортом хорошая погода и вы видите землю, море или горизонт, голова, скорее всего, не закружится.

ОБРАТИ
ВНИМАНИЕ
Отдых на Кавказских  Минеральных Водах
Энергосервис. Снизим тарифы на тепло
Российская федерация Шотокан каратэ-до
Отдых на Черном море
Домашний психолог
СЕГОДНЯ


Контакты: bereg@ctinet.ru
Размещение рекламы на сайте
Copyright © 2006-2015 CTInet